近日，张朝阳做客东方甄选直播间，在谈到工作与人生的意义时他表示，我们大脑的构造就是劳作的命，人生要过得有意义和承担责任。年轻人不懂的话，觉得这辈子就是赚很多的钱，然后就是好好的享乐，追求快乐，这样的想法是不对的，最后你可能就非常痛苦，过得很无聊。如果你去完成责任和使命，你的人生就会过得非常好。
之前张朝阳还提倡，面对焦虑情绪，不必急于消灭，而是去做该做的事。“人生有更重要的事要做，首先要确立价值观，要采取行动，不采取跟焦虑有关的行动，采取价值观指向的行动。”他强调，“焦虑是不能被解决的，解决焦虑就会放大焦虑。”
他还援引获得诺贝尔奖基因级别研究的结论——大脑可塑性，强调“相信可以改变，最后就可以改变”。根据“大脑可塑性原理”推论，焦虑、难受是一定会过去的，消失所需要的时间长短与解决的努力程度成反比。
“内卷”也是很多年轻人都在面临的问题，“精神内耗”也成为社交平台上新晋的热议话题。如何避免精神内耗？张朝阳做了一个有趣的比喻：掌握了行为心理学后，自己意识到焦虑是无法根除的。而就如同猎人走在森林里，当野兽——焦虑来袭，能举起猎枪——行为心理学知识，开枪消灭心中的“野兽”。
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